08
Май
10:30 — 17:00
Piyo Studio
Dzirnavu iela 67

Rīga, 1011 Латвия
Загрузка Мероприятия
  • Это мероприятие прошло.

Рига. Семинар и мастер-классы Инги Яхней

8 мая — воскресенье 10:30 — 17:00

Пилатес и йога — точки соприкосновения и различия.

Методы, стили, школы и их задачи. Для любителей и профессионалов! В зависимости от того, где дисбаланс ОДА себя проявляет будут разобраны техники и ключевые момент в работе с суставами, включая позвоночник, который является суставной системой.

Принципы суставной гимнастики и использование дыхания из практики йоги. Пилатес – как основная работа с проблемой гипер-лордоза позвоночника.  Основной принцип для работы с суставами – принцип подходов и повторений.

10 мая — вторник 10:00 – 16:30
Семинар – 6 часов

Аюрведический подход к практике Асан.

Природа человека, исходя из аюрведических знаний и современного представлениях о нервно-мышечных взаимодействиях в теле. Психо-эмоциональные особенности практики йоги. Специфика персональной практики и выстраивание групповых сетов.

Модуль последовательности асан с особым вниманием на особенности индивидуальной природы — пракрити и дисбалланса — викрити. Примером послужит практика Приветствия Солнцу в разных вариантах динамики.

Знания аюрведы об особенностях индивидуальной природы человека, исходя их пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды, земли. Понятия о Дошах: ватты, питты и капхи.

piyostudioПринципы построения последовательностей по дошам. Практика при дисбалансе дош в организме — викрити.

Практическая часть:
Разминка – подготовка тела к асанам, разогрев. Способы разогрева, исходя из индивидуальной природы, с помощью дыхательных техник и суставной гимнастики(сукчам крии)
Выполнение приветствия солнцу, исходя из индивидуальных особенностей аюрведических знаний. Способы практики при дисбалансе: ватты, питты и капхи — викрити. Способы работы на удержание позиций людям с разной природой тела, исходя из аюрведических принципов йога-терапии и баланса природных элементов.
 Сбалансированное выстраивание последовательности, исходя из физиологической и энергетической компенсации.

Принципы: напряжения — расслабления, сокращения – растяжения, асана – противоасана.
Способы расслабления и работа с техниками концентрации для балланса мыслительных процессов и ментального расслабления.
 Семинар будет полезен как практикующим с опытом, так и начинающим заниматься — для понимания построения самостоятельных занятий и классов в практике Ха-Тха йоги.

Семинар состоит из лекций о природе человека – 2,5часа и практического занятия 2,5 часа.
Перед практикуой лучше плотно не есть, поэтому наш семинар будет проходить без перерыва на обед.

17:30 – 19:30
Урок 1 (мастер-класс) – 2 часа

Pilates&Йога-винияса – производная Аштанга винияса йога стиля.

Динамика Майсура
Во время практики для полноценного обеспечения кислорода при значительной нагрузке используется дыхание «уджайи». Для поддержания осознания работы внимания используется концентрация внимания на определенных частях тела («дришти»).Эта практика «активизирующая», поэтому она так полюбилась «людям запада» и фитнесс-аудитории. Ее эффект тренировки в режиме общей функциональной нагрузки превосходен, но является не лучшим для йога-терапии.

Виньяса – это способ дыхания и движения, который позволяет сохранять концентрацию во время перехода к следующей асане.

Для чего это нужно? Виньясы сильно разогревают тело, по словам Джойса, заставляют кровь бурлить, что способствует очищению внутренних органов и самой субстанции от загрязнений и токсинов. Благодаря тому, что значительно усиливается приток крови к тканям и суставам, выполнение асан становится более комфортным и безболезненным. Пилатес – как адаптация к практике асан.

11 мая — среда
 12:00 – 13:30
Урок (мастер-класс) – 1,5 часа

Пилатес, Йога, и пранаяма для психо-эмоционального балланса и равновесия

Любопытно, что способность наблюдать свое состояние (вместо того чтобы убегать в мысли или «пережевывать» в уме поверхностные оценки происходящего) приходит обычно с течением лет практики более грубых методов (асан, пранаям). Но она же и дает потом прорыв в освоении сложных асан, устойчивость и комфорт в позах йоги — за счет снятия стресса и способности контролировать напряжение\расслабление мышц.

Именно внимательная, умеренная, с правильным дыханием и по возможности осознанная и спокойная, т.е. «безмысленная» практика йоги — позволяет даже за 2 занятия в неделю значительно снять повседневный стресс.Асаны для снятия стресса и асслабления, а так же активация работы через дыхане. Ментальные способы работы с умом и концентрацией. Дыхательные техники и техники дхъяны – концентрации.

17:30 – 18:30
Урок продолжительность 1 час

Улучшение прогибов в спине в пилатес-классе

19:00 – 20:30
Урок (мастер-класс) – 1,5часа

Prana Vashia Yoga – динамика винияс и работа в асанах — стиль Мастера Винай Кумара из института с одноименным названием — Индия, Майсур

«Асаны Йоги Prana Vashya — по существу то же самое что и асаны Hatha и Iyengar йоги, но с усиленным применением к каждой асане — дыхания и kumbhakas — задержак дыхания.

Не трудно изучить виньясы — vinyasa, которые дают сноровку, поскольку это требует увеличенной стойкости, баланса и гибкости. Есть различные динамические соотношения дыхания/асаны в стиле Йоги Prana Vashya. Йогу Prana Vashya можно рассмотреть как улучшение к существующей практике, не как конфликт.»

Винай Кумар

Преподаватели

Инга Яхней

Преподаватель йоги и пилатеса.
Tel: +7(916)030-43-39

Подробности

Начало:
08.05.2016 @ 10:30
Окончание:
11.05.2016 @ 17:00
Мероприятие рубрика:
Веб-сайт:
http://piyostudio.lv
Организатор
PiYo Studio
Телефон:
+37129748269
Электронная почта:
Веб-сайт:
http://piyostudio.lv

РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС

Ваше имя и фамилия (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш номер телефона для связи

В каком городе вы проживаете?

Название семинара или тренинга, в котором вы хотите участвовать

Напишите любое пожелание или вопросы организаторам

Просим учесть, что при оплате безналичным способом, к стоимости занятий прибавится 2% банковских комиссионных.

  • Elena Ivanova. Otzyv yoga v Goa. yogaprof.ru/yogaprof - yoga dlya professionalovЕлена Иванова (Гоа)

    "Йога-тур - это как спортивный лагерь для взрослых"

        

    Мне было также хорошо, как в детстве в спортивных лагерях, даже лучше. В процессе узнала о себе много нового.

  • Лолита Попова (Ришикеш)

    "Когда ученик готов - находится Учитель"

        

    Спасибо вам, мои Учителя, за неизменную готовность посвятить ученику всё своё внимание и опыт! Я никогда вас не видела усталыми и невнимательными. Я получила от вас ответы на многие свои вопросы,которые даже не задавала.Восхищаюсь вашей энергией, любовью и теплом, которые вы излучаете!

  • Андрей Быков (Кандолим, Гоа)

    "Практика два раза в день дает ощутимые результаты и вдохновляет на новые успехи"

        

    Хочу поблагодарить судьбу за уникальный шанс погрузиться в незабываемую атмосферу спокойствия и отдыха на берегу индийского океана для практики йоги. В таком «йога-туре» был первый раз. Спасибо за хорошую организацию всего процесса: прилет, проживание, практика, экскурсии, общение и отдых!

  • "У меня было две цели: выстроить личную практику и начать двигаться к преподаванию..."


    Вот и закончился наш преподавательский курс, время благодарности учителям. Спасибо команде Yogaprof за ежедневную честную и красивую практику. Спасибо за знания и свое понимание йоги, которые вы смогли донести нам.  У меня было две цели: выстроить личную практику и начать двигаться к преподаванию. Считаю, что все выполнено, начало положено.  Курс получился очень насыщенным, для меня он оказался испытанием, учитывая невысокий уровень физической подготовки и выносливости в целом. Но мне кажется, это мои не последние занятия в школе Инги Яхней:) Методика и стиль преподавания Инги на мое восприятие легли идеально, это касается и теории, и работы в практике.  Особенно ценными для меня стали исправления и проработка нюансов некоторых асан, которые не давали двигаться дальше, и советы по выстраиванию практики. В голове наконец-то начала складываться картинка. В целом могу сказать, что курс более, чем удался, дальше только работа, опыт, и дышим уджайи, конечно!

  • "Благодарен Инге, что этот курс для преподавателей состоялся и что я участвовал в нём..."


    Благодарен Инге, что этот курс для преподавателей состоялся и что я участвовал в нём... Благодарен Вселенной, что мы вновь встретились с Ингой и что Вселенная доверила учителя, с которым практикуешь без малейшего сомнения. Практикуешь и совершенствуешься. Благодарен всем Учителям, прошлого, настоящего и будущего, а в настоящий момент в частности, Инге, Сергею, Ане, Сигите, и всей команде YOGAPROF, за нашу встречу, и за весь накопленный профессионализм. Я Благодарен каждому, кто участвовал в этом семинаре, за тот позитив и дружеское отношение, за внимание к друг другу, что сложилось в течении этого курса. Я Благодарен владельцам и персоналу йога клуба "Ayravata" за уют, чистоту и тепло клуба. Две недели познавательных, поучительных, приятных часов в беседах и обсуждениях не прошли даром. Две недели практики с подробным пояснением и adjustment, сделали своё важное дело. Благодарю. Правда, есть и небольшое сожаление - этот курс закончился. Но как бы там ни было, всегда за окончанием следует что-то новое и приятное - скоро осень, а затем зима, и есть возможность вновь поехать в Индию для продолжения сказочного путешествия и "продолжения этого банкета души и тела".

  • "Результаты превзошли все мои ожидания..."


    За три месяца до курса повредила спину - долго сомневалась, стоит ли ехать. Результаты превзошли все мои ожидания. Я не только узнала много нового как преподаватель, но и получила конкретные рекомендации по лечению поясницы. Кроме того, помимо практики на курсе были затронуты темы анатомии и физиологии,которые преподносились очень доступным и понятным языком. Спасибо огромное Инге за её кропотливую работу с каждым из нас и за те знания, которые она передаёт. К концу курса у меня в голове накопился не просто огромный багаж знаний, но и чёткое структурированное понимание многих нюансов в практике.

  • "Люди, которые в теме, знают не понаслышке, как трудно найти хорошего учителя по йоге."

    Этим летом, после весенней поездки в Ришикеш, я решила уйти с работы менеджера и пройти курсы преподавателя йоги. Мой хороший друг, который сам уже давно занимается йогой подсказал обратиться мне к Инге Яхней со словами, что в свое время он проходил обучение именно у нее. По счастливой случайности, летом у Инги намечался преподавательский курс, так что я, чувствуя, что это знак, тут же связываюсь с ней и записываюсь на курс.

    Люди, которые в теме, знают не понаслышке, как трудно найти хорошего учителя по йоге. Особенно в наше время, когда учителем себя называет каждый второй. И особенно в Москве. Так что я считаю, что мне повезло втройне!)) Инга - удивительный человек. Она охотно делиться знанием и опытом, приобретенным в ходе тренерской деятельности, а он у нее ого-го какой! Нужно заметить, что Инга - преподаватель строгий, но это и цепляет. Подробное, детальное объяснение каждой позы, понимание самой философии йоги. И конечно, ну как же без этого, индивидуальный подход к каждому))

    После совместного путешествия Гоа-Майсур, я убедилась, что она не только опытный преподаватель, но и просто хороший человек, всегда готовый предложить свою помощь, как в психологическом плане, так и по отношению к практике. Самым запоминающимся моментом для меня навсегда останется случай с чудесным исцелением моей ноги с помощью куркумы!)))

    Огромное спасибо, Инга! Спасибо за предоставленную возможность поработать в качестве тренера с Вами бок-о-бок, спасибо за здоровую ногу, спасибо за незабываемое индийское приключение, за компанию, и, конечно, спасибо за этот опыт! После нашего знакомства я только убедилась в том, что иду правильной дорогой.

    Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой.

    Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипжка»

  • Алена ПеревозчиковаАлена Перевозчикова (Интенсивный курс Хатха-йоги)

    "Море впечатлений от Индии, от практики, от общения..."

    Спасибо, Учитель Инга Яхней! Весь восторг невозможно передать словами, лучше я Вас сегодня зацелую, но прощаться не буду, так как намерены возвращаться и встречаться. Спасибо за Все - и загорели, и постройнели и просветлились! Ом, Шанти, Шанти...

  • "Во-первых, большое спасибо Вам за комплекс, который Вы мне составили..."

    Я стараюсь выполнять его каждый день (пропустила за это время всего 2 раза, нечаянно) и, как мне кажется, тело начинает что-то понимать. Вчера мне показалось даже, что в Собаке мордой вниз наконец-то лопатки стали стремиться друг к другу, хотя раньше я прилагала усилия, а казалось, что в спине просто блок, который невозможно сломать. Вокруг рёбер и позвоночника даже начинают прощупываться мышцы )))

    И, конечно, спасибо за Аню . Я уже два раза у не была. Она немного усложнила мне программу (не знаю, под Вашим чутким руководством или сама, наблюдая меня) и вообще мне очень нравится пока такая схема работы - дома каждый день и раз в неделю с Аней.

    Спасибо! Я воодушевлена и настроена решительно!

    Кира Шаблина
  • Елена ЛипкинаЕлена Липкина

    "Мне интересно было наблюдать за собой в столь необычном путешествии..."

    Инга! С большой благодарностью пишу тебе это письмо! Моё путешествие в Индию оказалось самым необыкновенным и самым ярким по впечатлениям из всех, которые были в моей жизни)) я до сих пор пребываю в каком-то волшебном состоянии благодарности и счастья! И состоялась она только благодаря тебе!!! Твоё имя и информация на твоей странице в фейсбуке о туре - вот что стало основанием для решения ехать))) мне интересно было наблюдать за собой в столь необычном путешествии, в новой практике, в новой компании, в новом опыте! Часть той атмосферы, которой я обязана тебе, живёт во мне и теперь...каждый день...каждый час...каждую минуту...👼🏼 какими-то другими глазами, ушами, другим мироощущением я живу и работаю дома! Моя дорогая Инга, от всей души благодарю тебя за это чудесное время, за этот чудесный опыт!🙏🏻😘 будем на связи, и надеюсь, до встречи, до скорой встречи!

Предстоящие мероприятия