10
Апр
19:30 — 17:00
Yoga Room msk
ул.Трубецкая 10

Москва, Российская Федерация
Загрузка Мероприятия
  • Это мероприятие прошло.

Семинар-интенсив: Виньяса-йога с Русланом Клейтманом

Дорогие практикующие, коллеги, друзья! Нам выпала честь познакомить вас с удивительным человеком, опытнейшим мастером йоги, боевых искусств и тайского массажа – Русланом Клейтманом. Руслан живет и практикует в Майами, много путешествует и преподает по всему миру. И вот наконец-то впервые он приезжает с семинаром к нам в Москву!

Руслан начал личную духовную практику 20 лет назад, несколько раз посетив святые места Индии. Он много странствовал по миру – от Азии до Латинской и Северной Америки, изучая йогу с такими выдающимися мастерами современности, как Андрей Лаппа, Андрей Сидерский, Данкан Вонг, Шива Рэй и др.

Сегодня метод Руслана представляет собой систематизированный подход к духовному развитию, основанный на ключевых принципах традиционной йоги. Руслан обладает совершенно уникальными знаниями и практическими наработками по Виньяса-йога, которыми и будет делиться с нами на этом семинаре.

Семинар-интенсив. Виньяса-йога с Русланом Клейтманом

Семинар-интенсив

Вместе мы подготовили увлекательный сертификационный семинар-интенсив выходного дня, который будет интересен преподавателям, работающим в таких потоковых направлениях Хатха-йоги, как Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti, Tri, Universal, Yoga23, Apnea, Bikram, а также всем желающим систематизировать и углубить свои знания и личную практику йоги с возможностью начать преподавание в будущем.

При посещении всего семинара целиком предполагается вручение сертификата школы Руслана о знакомстве с методом Виньяса Крама.

0

ДНЯ ЙОГА ПРАКТИКИ

0

ЧАСОВ ТРЕНИРОВОК

Виньяса-йога – это открытый, органичный, адаптивный научный метод. Все аспекты практики здесь рассматриваются таким образом, чтобы создать полноценный, интегрально развивающий опыт трансформации.

«Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, нашего психического и физического состояния. Так же должна меняться и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной – это изменения. И в бурном потоке жизни нам стоит меняться вместе с ними», – говорит Руслан.

Пятница 10 апреля, 19:30-22:00

«Рок-н-ролл». Практический мастер-класс 2,5 ч.

На данном мастер-классе будет представлена увлекательная, динамическая, авторская последовательность классических и адаптированных йога-асан, связанных вместе посредством специальных виньяс-перекатов (Rocking Vinyasa). Привычный переход «Чатуранга Дандасана – Собака мордой вверх – Собака мордой вниз» будет заменен на Rocking Vinyasa: из Дандасаны, положения сидя, мы будем перекатываться назад на спину в Халасану, позу плуга, а затем обратно в позу сидя, плавно перетекая в последующую позу или в прыжок назад для перехода в следующую серию асан.

Благодаря такой динамике класса мы хорошо проработаем, промассируем и разогреем мышцы спины, расслабим и смягчим мышцы спинного корсета, что подготовит нас для серии прогибов назад в заключительной части класса. Вы будете приятно удивлены тому, с какой легкостью войдете в самый глубокий прогиб в своей практике.

Хорошего вам погружения в Виньяса-йогу.

Суббота 11 апреля, 10:00-14:00

Полный спектр асан и виньяс 4 ч.

Виньясы – это связующие звенья между асанами. Виньясы также служат базовыми алгоритмами движений. Мы видим только 2-3 виньясы, представленные в современной йоге. В действительности же существует 15 базовых и бесконечное количество альтернативных виньяс. Когда сегодня практикующие йогины слышат слово «виньяса», они автоматически воспринимают его значение как переход «Планка – Нижний упор – Собака мордой вверх – Собака мордой вниз», но данный переход – лишь одна капля в бескрайнем океане йогической практики.

На этом занятии мы исследуем все основные переходы с учетом 5-ти положений тела в трехмерном пространстве. Древние тексты называют различные цифры относительно количества поз в йоге. Численность варьируется от нескольких десятков до восьмидесяти шести тысяч. Но только Шива знает все позы. Вместе мы выполним расчет, и узнаем ответ на этот мистический вопрос: «Сколько же в действительности поз в йоге?»

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:

  • 15 зон воздействия;
  • 6 направлений подвижности;
  • 5 положений тела в трехмерном пространстве;
  • полный алгоритм проработки коленных и тазобедренных суставов;
  • полный алгоритм проработки локтевых и плечевых суставов;
  • полный алгоритм проработки лучезапястных и голеностопных суставов.

Суббота 11 апреля, 15:00-18:00

Принципы организации асан в лаконичные последовательности 3 ч.

Научись писать поэзию, а не складывать буквы в слоги, составляя последовательности из асан.
В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:

  • вариации виньяс для современного преподавателя;
  • 6 направлений подвижности позвоночника;
  • создание мощных последовательностей с использованием организующих принципов виньясы;
  • совмещение поз на основе мышечных групп-антагонистов для обеспечения безопасности и органичного входа в позы;
  • вариации асан от простого до продвинутого уровня сложности;
  • наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении стоя на основе 6-ти направлений подвижности позвоночника.

Воскресенье 12 апреля, 10:00-13:00

Разбор всех базовых положений стоя 3 ч.

Самая современная информация по принципам отстройки асан в положении стоя на ногах. С понимание этих принципов появляется возможность увидеть все потенциальное многообразие динамических переходов в Виньяса-йоге и корректного их применения.

На этом занятии вы освоите полный спектр базовых стоек, отстройка которых не очень известна или некорректно понимается в наше время. Вы сможете переосмыслить их с тем, чтобы научиться создавать безопасные, интересные, творческие и корректные последовательности, отточив свой преподавательский стиль. Захватите фломастеры или карандаши с тетрадью – будет много информации, все не запомнить! Также не забудьте взять йога-коврик – в творческом потоке на практике будем применять изученные принципы.

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:

  • принципы организации поз на основе базовых положений стоя;
  • 6 направлений подвижности позвоночника;
  • альтернативные виньясы;
  • иерархия направлений подвижности, безопасность и эффективность;
  • продвинутые вариации асан и виньяс;
  • наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении стоя.

Воскресенье 12 апреля, 14:00-17:00

Разбор всех базовых положений сидя 3 ч.

Самая современная информация по принципам отстройки асан в положении сидя. Элегантный и эффективный авторский метод создания последовательностей, основанный на понимании 6-ти направлений подвижности позвоночника. В рамках данного класса мы разберем классификацию асан в зависимости от исходных положений сидя, а также исследуем их вариации посредством продольных, поперечных и скручивающих виньяс. Захватите фломастеры или карандаши с тетрадью – будет много информации, все не запомнить! Также не забудьте взять йога-коврик – в творческом потоке на практике будем применять изученные принципы.

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:

  • принципы организации поз на основе базовых положений сидя;
  • 6 направлений подвижности позвоночника;
  • альтернативные виньясы;
  • иерархия направлений подвижности, безопасность и эффективность;
  • продвинутые вариации асан и виньяс;
  • наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении сидя.

При посещении всего семинара целиком предполагается вручение сертификата школы Руслана о знакомстве с методом Виньяса Крама.

Преподаватели

Семинар-интенсив: Виньяса-йога с Русланом Клейтманом

Руслан Клейтман

Мастер йоги, боевых искусств и тайского массажа

Стоимость полного курса при оплате до 1 марта: 13 000 руб.;
Стоимость полного курса при оплате до 1 апреля: 15 000 руб.;
Стоимость полного курса при оплате с 1 по 10 апреля: 18 000 руб.

Стоимость отдельных классов:

Пятница 10 апреля, 19:30-22:00. «Рок-н-ролл». Практический мастер-класс: 3000 руб.;
Суббота 11 апреля, 10:00-14:00. Полный спектр асан и виньяс: 3900 руб;
Суббота 11 апреля, 15:00-18:00. Принципы организации асан в лаконичные последовательности: 3700 руб.;
Воскресенье 12 апреля, 10:00-13:00. Разбор всех базовых положений стоя: 3700 руб.;
Воскресенье 12 апреля, 14:00-17:00. Разбор всех базовых положений сидя: 3700 руб.

При оплате до 15 марта действует скидка на отдельные классы: 10%.

Внимание! Количество мест в зале ограничено! Абсолютной гарантией вашего участия является только полная оплата семинара или отдельных его частей.

Запись по телефонам: +7 (985) 245-­70-­21, +7 (985) 625­-09­-57 или по электронной почте: info@yogaroom.ru.

Подробности

Начало:
10.04.2015 @ 19:30
Окончание:
12.04.2015 @ 17:00
Мероприятие рубрика:
Веб-сайт:
http://yogaroom.ru
Организатор
YOGAPROF
Телефон:
+7 916 030-43-39
Веб-сайт:
yogaprof.ru

РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС

Ваше имя и фамилия (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш номер телефона для связи

В каком городе вы проживаете?

Название семинара или тренинга, в котором вы хотите участвовать

Напишите любое пожелание или вопросы организаторам

Просим учесть, что при оплате безналичным способом, к стоимости занятий прибавится 2% банковских комиссионных.

  • Elena Ivanova. Otzyv yoga v Goa. yogaprof.ru/yogaprof - yoga dlya professionalovЕлена Иванова (Гоа)

    "Йога-тур - это как спортивный лагерь для взрослых"

        

    Мне было также хорошо, как в детстве в спортивных лагерях, даже лучше. В процессе узнала о себе много нового.

  • Лолита Попова (Ришикеш)

    "Когда ученик готов - находится Учитель"

        

    Спасибо вам, мои Учителя, за неизменную готовность посвятить ученику всё своё внимание и опыт! Я никогда вас не видела усталыми и невнимательными. Я получила от вас ответы на многие свои вопросы,которые даже не задавала.Восхищаюсь вашей энергией, любовью и теплом, которые вы излучаете!

  • Андрей Быков (Кандолим, Гоа)

    "Практика два раза в день дает ощутимые результаты и вдохновляет на новые успехи"

        

    Хочу поблагодарить судьбу за уникальный шанс погрузиться в незабываемую атмосферу спокойствия и отдыха на берегу индийского океана для практики йоги. В таком «йога-туре» был первый раз. Спасибо за хорошую организацию всего процесса: прилет, проживание, практика, экскурсии, общение и отдых!

  • "У меня было две цели: выстроить личную практику и начать двигаться к преподаванию..."


    Вот и закончился наш преподавательский курс, время благодарности учителям. Спасибо команде Yogaprof за ежедневную честную и красивую практику. Спасибо за знания и свое понимание йоги, которые вы смогли донести нам.  У меня было две цели: выстроить личную практику и начать двигаться к преподаванию. Считаю, что все выполнено, начало положено.  Курс получился очень насыщенным, для меня он оказался испытанием, учитывая невысокий уровень физической подготовки и выносливости в целом. Но мне кажется, это мои не последние занятия в школе Инги Яхней:) Методика и стиль преподавания Инги на мое восприятие легли идеально, это касается и теории, и работы в практике.  Особенно ценными для меня стали исправления и проработка нюансов некоторых асан, которые не давали двигаться дальше, и советы по выстраиванию практики. В голове наконец-то начала складываться картинка. В целом могу сказать, что курс более, чем удался, дальше только работа, опыт, и дышим уджайи, конечно!

  • "Благодарен Инге, что этот курс для преподавателей состоялся и что я участвовал в нём..."


    Благодарен Инге, что этот курс для преподавателей состоялся и что я участвовал в нём... Благодарен Вселенной, что мы вновь встретились с Ингой и что Вселенная доверила учителя, с которым практикуешь без малейшего сомнения. Практикуешь и совершенствуешься. Благодарен всем Учителям, прошлого, настоящего и будущего, а в настоящий момент в частности, Инге, Сергею, Ане, Сигите, и всей команде YOGAPROF, за нашу встречу, и за весь накопленный профессионализм. Я Благодарен каждому, кто участвовал в этом семинаре, за тот позитив и дружеское отношение, за внимание к друг другу, что сложилось в течении этого курса. Я Благодарен владельцам и персоналу йога клуба "Ayravata" за уют, чистоту и тепло клуба. Две недели познавательных, поучительных, приятных часов в беседах и обсуждениях не прошли даром. Две недели практики с подробным пояснением и adjustment, сделали своё важное дело. Благодарю. Правда, есть и небольшое сожаление - этот курс закончился. Но как бы там ни было, всегда за окончанием следует что-то новое и приятное - скоро осень, а затем зима, и есть возможность вновь поехать в Индию для продолжения сказочного путешествия и "продолжения этого банкета души и тела".

  • "Результаты превзошли все мои ожидания..."


    За три месяца до курса повредила спину - долго сомневалась, стоит ли ехать. Результаты превзошли все мои ожидания. Я не только узнала много нового как преподаватель, но и получила конкретные рекомендации по лечению поясницы. Кроме того, помимо практики на курсе были затронуты темы анатомии и физиологии,которые преподносились очень доступным и понятным языком. Спасибо огромное Инге за её кропотливую работу с каждым из нас и за те знания, которые она передаёт. К концу курса у меня в голове накопился не просто огромный багаж знаний, но и чёткое структурированное понимание многих нюансов в практике.

  • "Люди, которые в теме, знают не понаслышке, как трудно найти хорошего учителя по йоге."

    Этим летом, после весенней поездки в Ришикеш, я решила уйти с работы менеджера и пройти курсы преподавателя йоги. Мой хороший друг, который сам уже давно занимается йогой подсказал обратиться мне к Инге Яхней со словами, что в свое время он проходил обучение именно у нее. По счастливой случайности, летом у Инги намечался преподавательский курс, так что я, чувствуя, что это знак, тут же связываюсь с ней и записываюсь на курс.

    Люди, которые в теме, знают не понаслышке, как трудно найти хорошего учителя по йоге. Особенно в наше время, когда учителем себя называет каждый второй. И особенно в Москве. Так что я считаю, что мне повезло втройне!)) Инга - удивительный человек. Она охотно делиться знанием и опытом, приобретенным в ходе тренерской деятельности, а он у нее ого-го какой! Нужно заметить, что Инга - преподаватель строгий, но это и цепляет. Подробное, детальное объяснение каждой позы, понимание самой философии йоги. И конечно, ну как же без этого, индивидуальный подход к каждому))

    После совместного путешествия Гоа-Майсур, я убедилась, что она не только опытный преподаватель, но и просто хороший человек, всегда готовый предложить свою помощь, как в психологическом плане, так и по отношению к практике. Самым запоминающимся моментом для меня навсегда останется случай с чудесным исцелением моей ноги с помощью куркумы!)))

    Огромное спасибо, Инга! Спасибо за предоставленную возможность поработать в качестве тренера с Вами бок-о-бок, спасибо за здоровую ногу, спасибо за незабываемое индийское приключение, за компанию, и, конечно, спасибо за этот опыт! После нашего знакомства я только убедилась в том, что иду правильной дорогой.

    Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой.

    Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипжка»

  • Алена ПеревозчиковаАлена Перевозчикова (Интенсивный курс Хатха-йоги)

    "Море впечатлений от Индии, от практики, от общения..."

    Спасибо, Учитель Инга Яхней! Весь восторг невозможно передать словами, лучше я Вас сегодня зацелую, но прощаться не буду, так как намерены возвращаться и встречаться. Спасибо за Все - и загорели, и постройнели и просветлились! Ом, Шанти, Шанти...

  • "Во-первых, большое спасибо Вам за комплекс, который Вы мне составили..."

    Я стараюсь выполнять его каждый день (пропустила за это время всего 2 раза, нечаянно) и, как мне кажется, тело начинает что-то понимать. Вчера мне показалось даже, что в Собаке мордой вниз наконец-то лопатки стали стремиться друг к другу, хотя раньше я прилагала усилия, а казалось, что в спине просто блок, который невозможно сломать. Вокруг рёбер и позвоночника даже начинают прощупываться мышцы )))

    И, конечно, спасибо за Аню . Я уже два раза у не была. Она немного усложнила мне программу (не знаю, под Вашим чутким руководством или сама, наблюдая меня) и вообще мне очень нравится пока такая схема работы - дома каждый день и раз в неделю с Аней.

    Спасибо! Я воодушевлена и настроена решительно!

    Кира Шаблина
  • Елена ЛипкинаЕлена Липкина

    "Мне интересно было наблюдать за собой в столь необычном путешествии..."

    Инга! С большой благодарностью пишу тебе это письмо! Моё путешествие в Индию оказалось самым необыкновенным и самым ярким по впечатлениям из всех, которые были в моей жизни)) я до сих пор пребываю в каком-то волшебном состоянии благодарности и счастья! И состоялась она только благодаря тебе!!! Твоё имя и информация на твоей странице в фейсбуке о туре - вот что стало основанием для решения ехать))) мне интересно было наблюдать за собой в столь необычном путешествии, в новой практике, в новой компании, в новом опыте! Часть той атмосферы, которой я обязана тебе, живёт во мне и теперь...каждый день...каждый час...каждую минуту...👼🏼 какими-то другими глазами, ушами, другим мироощущением я живу и работаю дома! Моя дорогая Инга, от всей души благодарю тебя за это чудесное время, за этот чудесный опыт!🙏🏻😘 будем на связи, и надеюсь, до встречи, до скорой встречи!

Предстоящие мероприятия