Курс может быть обучающим и зависит от того, какое количество времени предложено обучение. В данном случае дается общая схема применения (проходит как семинар: 1-5 дней)
Курс может быть практическим и чаще всего используется в ретритах по 2-4 недели

КУРС НАПРАВЛЕН НА УЛУЧШЕНИЕ СПОСОБНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА СГИБАТЬСЯ НАЗАД

но в этом действии участвует не только позвоночник и ближайшие мышцы, которые сгибают и разгибают тело. Это так же: подвижность тазобедренных суставов, легкое движение и вращение плечевого сустава, сила и развитие мышц центра тела.

Способы достижения и улучшение прогибов в спине

Улучшение гибкости позвоночника в нашем случае – это уникальный и узкоспециализированный пакет терапевтических упражнений, которые обеспечивают безопасное все же динамическое развитие в прогибов в спине. Практик учится выполнять особые, развивающие подвижности и силу положения с увеличенной спокойно и развиваемой непринужденностью – без давления и излишнего напряжения.

У этого способа развития гибкости нет последовательности асан. Практика сосредотачивается на каждом студенте индивидуально. Практикам будут даны те последовательности асан, которые необходимо выполнять только им — в зависимости от их физических требований, которые помогают уменьшить напряжение мышц и увеличить их гибкость.

Это не практика общего потока. Практик будет иметь возможность расслабиться в промежутках между активной работой и такое положение дел позволит чувствовать эффект.

В практике будут даны некоторые асаны или положения, которые будут являться прогрессивными для занимающихся. Это те асаны, которые даются не сразу и не легко, но, учитывается способность каждого ученика индивидуально.

Укрепление мышц и развитие гибкости – это те методы , которые являются профилактикой для увеличения подвижности и силы основных мышц тела с помощью индивидуальных последовательностей.

Увеличенная кинестезия, испытанная во время практики этой техники, поможет практику увеличить свои физические возможности , увеличивает сосредоточенность и осознанность и обучает его выполнять асаны без напряжения и легко. Это также используется в качестве методов реабилитации или восстановительных практик — лечения для тех, кто страдает от ментального дисбаланса или и травм физического тела.

Написать комментарий:

You must be logged in to post a comment.

© 2007-2017 YOGAPROF.ru v.1.2