Хотите научиться практиковать пранаяму и медитацию?
Хотите управлять своими эмоциями?
Хотите не бояться и легко принимать решения?
Думаете о том, как начать контролировать свои эмоции и быть в позитивном настрое?
Хотите управлять своей жизненной энергией и силой?
Хотите начать медитировать без напряжения и насилия над собой, своей природой, а также над своим умом?
Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов и настроены выделить для практики 15 минут в день - наши курсы освоения техник пранаямы и медитаций - для вас.
Главное условие - регулярность и постепенность.
Нельзя решать квадратные уравнения, не пройдя начальную школу.
Мы предлагаем вам 5-ти дневный он-лайн курс освоения техник пранаямы и медитации (концентрации) по системе Ха-Тха йоги.
Для начала нужно понять, какая из техник подойдёт именно вам.
Необходимо разобраться, что есть парняма и медитация. Каковы особенности, какие существуют нюансы в разных Индийских школах и традициях.
Выяснить разницу, попробовать базовые техники и выбрать для себя наиболее подходящую. Это зависит от вашего темперамента, эмоциональности, природы ума и тела, возраста, способностей и возможностей практики.
Неважно, когда вы продолжите практику: утром, днем или вечером - она будет работать при регулярном использовании.
Итак, мы предлагаем 5 дней изучения и погружения в практические техники пранаямы и концентрации, на ежедневной основе, с изучением тонкостей и особенностей.
Разбор техник с преподавателем и наставником, что позволит разобраться в тонкостях практики.
После прохождения курса вы ПОЛУЧИТЕ:
- Понимание - что есть практика пранаямы и медитации в системе Ха-тха йоги
- Навык и разные техники пранаямы
- Навык и техники медитации
- Понимание какая техника работает с вами лучше всего
- Технику работы, конкретно в вашем случае и конкретно для вас
- Практику для освоения базового уровня на 3-4 недели, с возможностью развития в будущем
Вы УЗНАЕТЕ:
- Что такое Ха-тха йога
- Что такое пранаяма, концентрация и медитация в концепции ха-тха йоги
- Свою природу ума и способность к концентрации
- Разные виды пранаямы и медитации
- Как и сколько практиковать
- Техники пранаям и медитаций для людей разной природы, а также сможете подсказать своим друзьям или близким
- Свои способности в работе с энергетическим и ментальным уровнем
- Что такое энергия, прана и ментальное тело
- Что лучше всего, конкретно для вас
- Как работают задержки дыхания и для чего
- Что такое замки и бандхи в практике йоги
- Что такое однонаправленность ума и зачем это необходимо
- Какие оздоровительные свойства и пользу принесут пранаямы и медитации
- Как повышать устойчивость организма к болезням и свой иммунитет
Стоимость:
2500 руб
5 вечерних лекционно-практических сессий по 2 часа ежедневно с понедельника по пятницу
10 часов
Время: с 19-00 до 21-00