YogaProf
Йога для начинающих и профессионалов

Начни практиковать гимнастику йоги для здоровья, хорошего самочувствия и увеличения энергии.

Записаться
О датах проведения уточняйте по телефону:
8 962 977 52 28

6 мастер классов по з дня в неделю в течение 6-ти недель

Практикуйте дома - если не имеете возможности приходить на практику в центры йоги или фитнес центр. 

Уровень подготовки не имеет значения.

вариативность позиций, постепенное движение от простого к сложному, безопасность и мягкость практики основной наш принцип. 

Удобный режим занятий  - 3 дня в неделю. Это маленькие, постепенные шаги к большой практике йоги!

Стоимость : 

1 неделя - 3 класса  (на выбор) 
1500 рублей 

Весь курс - 6 недель
18 классов 
6500 рублей 

  1. Солнечная практика приветствия солнцу, активные практики винияс,  энергичная работа.    Цель - поддержать режим тренировки тела, дыхания и концентрации. Такой способ работы великолепен для утренней зарядки, тренировки внимания и осознанности.  Три в одном- асаны, пранаяма, концентрация. 
  2. Подвижность тазобедренных суставов. Цель - легкость и подвижность (и шпагат - тоже))
  3. Развитие способности прогибов в спине, развиваем подвижность плечевых суставов. Цель - правильная красивая осанка, гордо поднятая голова и стать. 
  4. Скручивания, их безопасное применение для поддержания здоровья позвоночника. Цель - выстраивание практики  для профилактики и лечения (в период ремиссии)  остеохондроза позвоночника. 
  5. Все, что связанно с балансом в теле,  сделает нас устойчивее к стрессам. Работаем в балансовых асанах  на ногах, на руках, на ягодицах, на голове (кто готов). Цель - устойчивость физическая, психологическая, эмоциональная. 
  6. Перевернутые позы, подготовка и развитие. Цель - уровень энергии, хорошее самочувствие и ясная голова!
Практикуем по понедельникам, средам и пятницам 9:00-10:30
Вся практика будет доступна в записи в течение месяца