YogaProf
6 мастер классов по з дня в неделю в течение 6-ти недель
Практикуйте дома - если не имеете возможности приходить на практику в центры йоги или фитнес центр.
Уровень подготовки не имеет значения.
вариативность позиций, постепенное движение от простого к сложному, безопасность и мягкость практики основной наш принцип.
Удобный режим занятий - 3 дня в неделю. Это маленькие, постепенные шаги к большой практике йоги!
Стоимость :
1 неделя - 3 класса (на выбор)
1500 рублей
Весь курс - 6 недель
18 классов
6500 рублей
-
Солнечная практика приветствия солнцу, активные практики винияс, энергичная работа. Цель - поддержать режим тренировки тела, дыхания и концентрации. Такой способ работы великолепен для утренней зарядки, тренировки внимания и осознанности. Три в одном- асаны, пранаяма, концентрация.
-
Подвижность тазобедренных суставов. Цель - легкость и подвижность (и шпагат - тоже))
-
Развитие способности прогибов в спине, развиваем подвижность плечевых суставов. Цель - правильная красивая осанка, гордо поднятая голова и стать.
-
Скручивания, их безопасное применение для поддержания здоровья позвоночника. Цель - выстраивание практики для профилактики и лечения (в период ремиссии) остеохондроза позвоночника.
-
Все, что связанно с балансом в теле, сделает нас устойчивее к стрессам. Работаем в балансовых асанах на ногах, на руках, на ягодицах, на голове (кто готов). Цель - устойчивость физическая, психологическая, эмоциональная.
-
Перевернутые позы, подготовка и развитие. Цель - уровень энергии, хорошее самочувствие и ясная голова!