Курс подготовки йога-терапевтов и специалистов аюрведы - базовый уровень (1-я часть)

Необратимое нарушение  физиологического равновесия, комплекс инфекционных заболеваний и сопутствующих функциональных расстройств, органические нарушения опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, психосоматический дисбаланс и нервные расстройства - результат сегодняшней социальной жизни, а так же не правильно подобранной практики йоги, образа жизни и пищевого поведения.

За многие столетия «опытных экспериментов» на самих себе, практики йоги сумели разработать вспомогательные техники, позволяющие в нужный момент «подхлестнуть» иммунную систему и повысить уровень адаптивных способностей организма. 

Эмпирическим путем они открыли факт, что состояние соединительных тканей напрямую связано с функциональным уровнем иммунной системы и уровнем адаптивных способностей организма.

Тренировка тела, в которой основной упор делается на проработку сухожилий, суставных сумок, внутрисуставных связок и т.п., а также на вытягивание мышц и фасциальной системы , значительно повышает функциональный уровень иммунной системы и способствует развитию способности организма адаптироваться к стрессовым  факторам, интенсивность воздействия которых превышает нормальный порог устойчивости организма.

Нам известно, любая асана — это такое положение тела, в котором определенные участки сухожильно-мышечных комплексов подвергаются интенсивному длительному фиксированному вытягиванию.

     Но одного лишь вытягивания оказывается мало. Если все время только тянуть сухожильно-мышечные комплексы, растягивать суставные сумки и внутрисуставные связки, мы получим обратный результат.  

Поэтому в практику обязательно вводятся асаны, основное воздействие которых заключается в интенсивном статическом напряжении определенных групп мышц. 

Этот процесс в практике йоги и йога-терапии называется компенсаторным.

И…. «разумеется, для того, чтобы в результате длительных статических фиксаций не развились застойные явления в органах и системах и патологически не исказилась картина распределения полей гидравлического давления жидких сред и биоэлектромагнитных полей в организме, асаны соединяются в связки динамическими переходами. 

Динамика переходных движений организована таким образом, чтобы произвести в организме эффект «встряски» и «распределения» механического, биохимического и биоэлектрического результата выполнения асан, предшествовавших переходу. 

Последовательность асан, соединенных динамическими переходами, называется «виньяса» (прямой перевод «порядок следования, последовательность»). При толковом использовании работает безотказно». А. Сидерский

В  результате многовековых практических исследований йогинами была разработана  гимнастическая технология, способная избавить физическое  тело от, почти что,  любых недугов и компенсировать его генетически обусловленные или приобретенные, в процессе жизни, «слабые места». 

Эта гимнастика, как  оказалось актуальной сегодня, ибо позволяет решать многие, казалось бы, неразрешимые проблемы, обусловленные спецификой современных условий образа жизни человека. 

Отсюда — нынешняя столь высокая популярность тренировочных методов йоги в индустриально развитых странах.

Многие классические асаны нужно подстраивать под конкретного человека. 

Для этого йога-терапевты разбирают  каждую из асан, обращая особое внимание на следующие моменты:

• положение тела;

• дыхание;

• концентрацию внимания;

• замки;

• противопоказания.

Следующим компонентом йога-терапии является аюрведа, классическая система индийской медицины.

Аюрведа как целостная система знаний зародилась еще до нашей эры на территории современной Индии и вобрала в себя свод знаний о болезнях, лечении, правильном питании и образе жизни.

Основное отличие аюрведы от традиционной аллопатической медицины заключается в том, что аюрведа рассматривает человеческое тело не как набор отдельных органов, а как некую уникальную целостную структуру, все элементы которой тесно взаимосвязаны. 

Аюрведа делает акцент на единстве человека и окружающего его мира и, для лечения, старается воздействовать  на причину, а не бороться с симптомами. 

Методы аюрведы нацелены не только на лечение, но, так же, на   профилактику и предупреждение заболеваний.

Согласно учению аюрведы, первоосновой любой материи являются пять основных, «грубых» элементов:

• земля (притхви);

• вода (джала);

• огонь (агни);

• воздух (ваю);

• эфир (акаша).

Все эти «пять великих первоэлементов» обязательно присутствуют во всех объектах и субъектах проявленного и непроявленного мира. Но их концентрация, их количество в том или ином объекте будут различаться. И именно это различие в количественном составе и будет определять внешний вид и индивидуальные качества (свойства) этих объектов.

Все люди имеют как общие, так и отличительные черты:

• различную внешность, например, разное телосложение, разные черты лица, разную структуру и цвет волос и кожи, и т.п.;

• разные черты характера и особенности психики, например, стереотипы мышления, эмоциональность, креативность, ментальные способности, различное образование, культурный и эстетический уровень развития личности и т.п.;

• различия в физиологии, например, скорость обменных процессов, сила, выносливость, способность к адаптации, состояние иммунитета, плодовитость и т.п.

       И, пожалуй, главное отличие Аюрведы от других медицинских систем – в том, что она видит и учитывает эти различия при проведении профилактических и лечебно-оздоровительных мероприятий. 

Наряду с общими чертами, присущими определенному полу, возрасту, диагнозу и т.п., Аюрведа диагностирует отличия, индивидуальные психо-физиологические свойства конкретного человека.

Существует три фундаментальных аюрведических принципа или цели, которые доказывают высокую результативность

1. Снижение уровня амы (токсинов) в организме.

2.  Балансирование и усиление пищеварения (агни).

3. Снижение уровня стресса.

     Для осуществления трех вышеперечисленных целей Аюрведа предлагает множество возможных вариантов, и каждый из них обладает своей уникальной способностью изменять и поддерживать более высокий уровень функционирования тела, энергии и ума.