Он-лайн курс изучения гимнастики и философии йоги - базовый уровень.
2-й блок *
Этот курс необходим для сертификации преподавателей гимнастики йоги, прошедших первый блок обучения, что бы получить сертификат международного образца
Он-лайн курс подготовки тренера гимнастики йоги, йога-терапии и аюрведы.
Базовый уровень.
2-й блок (12 дней ; 70 часов) *
Утренние практики
9:00 - 11:00
Вечерние лекции
18:00 - 20:30
В процессе утренних классов вы:
-
получите практический опыт для своего преподавательского развития и навыка обучения в группе
-
получите опыт и понимание формирования структуры практики и разницу между структурой практики для персонального обучения или преподавания и группового класса
-
научитесь различать и предлагать к использованию необходимость применять дыхательные крии (техники очищения через дыхание), асаны (позы) , пранаяму (контроль над праной - жизненной силой), дхъяну (концентрацию)
-
развивать практики крий и выстраивать индивидуальные тренировочные карты по ним
-
получите практический навык развития позиций от простых к сложным
-
получите опыт и понимание того, как работать в группе и персонально, что брать за основу класса группового, а что персонально предлагать практикующим
-
научитесь развивать практические модули через виниясы
-
отработаете практику замены винияс из разных школ и стилей усложнения и повышения интенсивности практики
-
прочувствуете все прелести ежедневной практики гимнастики йоги
-
приступите к изучению пранаямы
-
Приступите к изучению Дхъяны
В процессе вечерних встреч вы узнаете и разберете:
-
как терапевтически работают асаны
-
как выполнять, заменять и развивать асаны правильно и безопасно, что усиливает асаны, как можно снижать интенсивность при использовании пропсов - приспособлений
-
как не навредить и выполнять асаны корректно через пропсы: кирпичи, ремень и тд
-
получите большой лекционный материал по теме философии йоги
-
получите знания о трудах йоги: Ха-тха йога Прадипика, Йога Сутры Патанджали
-
изучите основы аюрведы и йога-терапии опорно-двигательного аппарата
-
пройдете доша тест и узнаете свою природу - Пракрити
-
поймете разницу между стилями школ йоги и познакомитесь с учителями различных направлений
-
освоите практику йоги нового поколения