Основной книгой Паттабхи Джойса является «Йога Мала», которая в 1999 году была переведена на русский язык.
Первые западные ученики появились у Паттабхи Джойса в начале 70-х годов. В настоящее время многие из них сами являются известными инструкторами. Среди его учеников можно назвать следующие имена: Дэвид Свенсон, Ричард Фриман, Тим и Чак Миллеры, Эдди Штерн, Нэнси Гилгоф, Лино Миеле и другие. Это направление йоги начало активно распространяться на Западе после того, как один из его учеников в 1975 году организовал семинар Паттабхи Джойса в США.
Аштанга-Виньяса-йога использует 4 последовательности, различающиеся по уровню сложности. Время выполнения последовательностей от 1,5 до 4-х часов. 1-я последовательность (самая простая) содержит такие асаны, которые в других школах даются после одного – двух лет обучения. Поэтому желательно приступать к практике АВЙ уже имея приличную физическую подготовку и гибкость.
Важнейшей отличительной особенностью этой школы является использование виньяс в качестве связки асан. Виньяса представляет собой сокращенную версию комплекса «сурья намаскар» (приветствие солнцу). Использование виньяс в практике сильно разогревает тело, что способствует его «очищению». Минимальное количество дыханий в асане – 5-8, однако при терапевтическом их использовании их количество может доходить до 50-80.
Аштанга Виньяса йога создает «внутренний огонь», который запускает процессы очищения в теле, вместе с обильным потоотделением выводит шлаки. Затем происходит «очищение» нервной системы и органов чувств.
Регулярные занятия формируют гибкое, сильное и крепкое тело, успокаивают ум и учат глубокой концентрации.
Шри К. Паттабхи Джойс говорил о необходимости внутреннего очищения от шести ядов, которыми покрыто сердце человека. Это кама (желание), кродха (гнев), моха (иллюзия), лобха(жадность), матсарья(зависть) и мада (лень). Согласно Аштанга Виньяса йоге, внутренний жар, сопровождающий усердную практику, способен растопить эти яды и открыть сердце для Бога.
Основы и техники пранаямы
Техники дхьяны:
Тезисы по дисциплинам ТТС
Философия:
Медитация:
Пранаяма:
Практика расписана по дням, каждая тема – 1 день. Лекции по 1,5 ч. Медитации и пранаяма по 1 часу.
После прохождения курса выдается сертификат
Преподаватель йоги и пилатеса. Ведущий специалист направления «Разумное тело». Преподаватель йоги и пилатеса. Создатель, персональный тренер, преподаватель тренинговой компании «Yogaprof» (Йога профессионалов). Имеет огромный опыт работы инструктором групповых программ, организатором работы менеджера по фитнесу, руководителем и координатором фитнес направлений (аэробика, силовые классы, персональный тренинг, пилатес с оборудованием и без, йога, NIA). втор статей, методических и видео пособий по фитнесу. Основатель в Synergy Pilates&Yoga Mysore — клуб пилатеса и йоги в г. Майсур, Индия.
Инструктор групповых и персональных занятий. Практикует и работает с динамичными стилями Майсора (АВЙ и Prana Vashya Yoga), а также применяет технику аджасмента (помощь в отстройке и углубление позиций) используемую в этих школах. Прошла различные интенсивы и семинары в том числе у индийских мастеров. Инструктор групповых и персональных занятий в Клубе «Pilates & Yoga» в Москве. Инструктор групповых и персональных занятий в Клубе Encore fitness в Москве.
Выпускница Российской Академии Театрального Искусства по специальности
Лекции по философии йоги - в мессенджере начиная с сентября месяца.
АКЦИЯ - при внесении аванса до 30 июля - 30 000!
При оплате аванса за 2 мес - 35000,
за 1 мес - 40000;
Аванс 15000 руб*
*сумма аванса является невозвратной
По окончании курса выдается МЕЖДУНАРОДНЫЙ СЕРТИФИКАТ ЙОГА АЛЬЯНСА
Мы практикуем Майсорские стили: Кришнамачарьи, Шри Патабхи Джойса, Винай Кумара! Присоединяйтесь!