Сегодня на практике АВЙ (напоминаю — я в Майсуре и практикую АВЙ стиль с Виджай Кумаром) я поставила себе задачу : удерживать концентрацию всю практику первой серии — в ладонях. Это так их растопыривая, прижимая большой и указательный палец, а средний — даже слегка приподнимать…

Всю практику — понимаете — это кажется, что ничего особенного, а на самом деле оказался удивительный опыт! Совершенно по другому работали руки: плечи, область шеи, запястье. Моя шея немного перегружена сейчас от дневных практик прогибов в спине и утренних виньяс и поэтому для меня стоит задача максимально концентрироваться на этой области, так как с потерей осознанности может прийти боль или обострение моих шейных проблем.

Этот опыт еще раз помог мне понять — насколько меняется практика, если мы подходим к ней МАКСИМАЛЬНО осознанно. И как же часто я вижу практикующих просто механически выполняющих работу — не выравнивая и не понимая позиции…. Весь свой учительский навык стараюсь и буду продолжать направлять именно на осознование себя, тела и ума в практике! Еще больше осознанности, еще больше понимания!

Всем — ОМ!

Написать комментарий:

You must be logged in to post a comment.

© 2007-2017 YOGAPROF.ru v.1.2